La celebración del Día Mundial de la Alimentación nos obliga a tomar conciencia de la dieta que llevamos adelante día a día. ¿Qué comemos? ¿En qué cantidad? ¿Y cómo lo hacemos? Además, ¿bebemos  las proporciones de agua aconsejadas por los especialistas?

Te proponemos elaborar tu propia Guía de la Alimentación. ¡Es muy sencillo y no debés privarte de ningún alimento que ingieras normalmente!

Solamente tendrás que tomar nota puntual de cada comida durante una semana. No únicamente del almuerzo y la cena, sino de todos los alimentos, incluyendo vasos de agua y golosinas.

Cuando hayas concluido tu Guía Personal de Alimentación, sólo debés compararla con las recomendaciones que especifica el Ministerio de Salud de la Nación. ¿Cómo fueron los resultados? ¿Llevás una dieta sana?